Vous pensez devoir faire 10 000 pas par jour ? La réalité est bien différente après 60 ans
4 400 pas par jour, et le risque de décès chute de 41 % chez les femmes de plus de 60 ans. Au-delà de 7 500, le bénéfice cesse de progresser. Le seuil des 10 000 pas, lui, ne vient d'aucune autorité sanitaire. Voici ce que disent réellement les données, et comment bouger davantage sans se fixer...
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